Una vez echos los estiramientos y el calentamiento previo para hacer la prueba física, nos colocamos detrás de la línea de salto y en dirección a la que debemos saltar. Los pies podrán estar ligeramente separados. Una vez te hagan el señal para saltar, flexionas el tronco y las piernas. También es aconsejable balancear los brazos para posteriormente realizar un movimiento explosivo de salto hacia delante. La caída debe ser equilibrada, no se permite ningún apoyo posterior con los brazos.
La longitud saltada se medirá en centímetros, des de la línea de salto hasta la parte inferior del último pie, es decir, hasta el pie más retrasado a la caída.
- En esta prueba los músculos que más influyen en el salto son los quadriceps, los gemelos y los abdominales. También influye el sexo y el peso y altura del individuo que realiza el salto, así como la técnica de salto, es decir, sin mejorar la explosiviad se puede saltar más mejorando la técnica de salto, la manera de saltar, balancear bien los brazos, etc.
DP: Perdonad por no actualizar durante semanas pero he estado muy ocupado con los estudios y unas pruebas físicas de INEF que tengo que pasar. Hasta la próxima!
OPINIÓN:
EN OTRAS PALABRAS EL SALTO HORIZONTAL MIDE LA FUERZA DE LAS PIERNAS OSEA EL TREN INFERIOR.
LA PERSONA QUE VALLA A PRACTICAR ESTE SALTO DEBE TENER LOS PIES SEPARADOS Y SALTAR TAN LEJOS COMO PUEDA,CUANDO CAIGA LA PERSONA NO PUEDE CAER CON LAS MANOS EN EL PISO.
No hay comentarios:
Publicar un comentario